Hẹn giờ Tabata

Theo dõi quá trình luyện tập cường độ cao ngắt quãng của bạn bằng Bộ đếm thời gian Tabata của chúng tôi. Dễ dàng đặt khoảng thời gian làm việc và nghỉ ngơi có thể tùy chỉnh cho các bài tập Tabata của bạn, theo dõi tiến trình và tối ưu hóa thói quen tập thể dục của bạn.

Dưới đây là một số tính năng hữu ích:

1. Đặt hoạt động Tabata: Dễ dàng định cấu hình tác vụ Tabata của bạn bằng cách chỉ định tên hoạt động, phút và giây. Bạn có thể tạo nhiều hoạt động và tùy chỉnh thời lượng của từng hoạt động để phù hợp với nhu cầu cụ thể của mình.
2. Quản lý hoạt động:
   • Chỉnh sửa chi tiết của hoạt động (tên, phút, giây) ngay cả sau khi hoạt động đó được thêm vào.
   • Xóa một hoạt động nếu nó không còn cần thiết nữa.
   • Kéo và Sắp xếp lại các hoạt động, cho phép bạn ưu tiên chúng bằng cách kéo chúng vào vị trí.
3. Kiểm soát hoạt động:
   • Tạm dừng hoặc Tiếp tục đếm ngược để kiểm soát tốt hơn các phiên làm việc của bạn.
   • Di chuyển giữa các Hoạt động bằng cách sử dụng nút "Trước" và "Tiếp theo" để chuyển qua các nhiệm vụ của bạn mà không cần đặt lại bộ hẹn giờ.
4. Giám sát trạng thái:
   • Trạng thái của từng hoạt động được hiển thị trong cột "Trạng thái", biểu tượng cho biết hoạt động đó đang được tiến hành, đã hoàn thành hay đang chờ xử lý.
5. Tabata toàn màn hình: Để đặt Tabata ở chế độ toàn màn hình, hãy nhấn vào biểu tượng "Toàn màn hình" bên trong biểu tượng "Cài đặt" ở dưới cùng góc bên phải.

Đồng hồ bấm giờ Tabata toàn màn hình được thiết kế để tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT), chẳng hạn như Tabata. Nó xen kẽ giữa các giai đoạn nỗ lực cao độ và nghỉ ngơi, giúp bạn vượt qua giới hạn của mình trong khi vẫn đúng tiến độ. Cho dù bạn đang ở nhà hay trong phòng tập thể dục, màn hình lớn đảm bảo bạn luôn theo dõi được cả khoảng thời gian tập luyện và nghỉ ngơi, tối đa hóa thói quen tập thể dục của mình.

Làm cách nào để thêm hoạt động Tabata mới?

Để thêm hoạt động mới, chỉ cần nhập tên mong muốn, đặt phút và giây và nhấp vào nút Thêm hoạt động. Hoạt động sẽ xuất hiện trong danh sách với các cài đặt đã định cấu hình của bạn.

Tôi có thể xóa hoặc chỉnh sửa một hoạt động sau khi thêm nó không?

Có, bạn có thể nhấp vào các trường tương ứng theo phút và giây để điều chỉnh thời gian cho bất kỳ hoạt động nào đã được liệt kê. Để xóa một hoạt động, hãy nhấp vào nút "X" màu đỏ bên cạnh hoạt động đó trong cột "Hành động".

Tôi có thể thay đổi thứ tự hoạt động không?

Có, các hoạt động có thể được kéo lên hoặc xuống danh sách bằng cách sử dụng biểu tượng kéo. Điều này cho phép bạn sắp xếp lại các nhiệm vụ dựa trên mức độ ưu tiên hiện tại của bạn.

Cột "Trạng thái" hiển thị gì?

Cột "Trạng thái" hiển thị trạng thái hiện tại của từng hoạt động, chẳng hạn như hoạt động đó đang chờ xử lý, đang thực hiện hay đã hoàn thành. Điều này giúp bạn theo dõi tiến trình công việc của mình.

Làm cách nào để khởi động đồng hồ bấm giờ Tabata?

Khi bạn đã thêm các hoạt động của mình, hãy nhấp vào nút Bắt đầu. Bộ hẹn giờ sẽ bắt đầu thực hiện nhiệm vụ đầu tiên trong danh sách của bạn và bạn có thể tạm dừng hoặc tiếp tục bộ hẹn giờ nếu cần. Có, sau khi bộ hẹn giờ đang chạy, bạn có thể sử dụng nút Tiếp theo hoặc Trước đó để chuyển đổi giữa các hoạt động mà không cần dừng toàn bộ phiên.

Điều gì xảy ra khi một hoạt động được hoàn thành?

Sau khi hoàn thành một hoạt động, công cụ sẽ tự động chuyển sang hoạt động tiếp theo hoặc bạn có thể di chuyển thủ công giữa các tác vụ bằng các nút điều khiển.

Có thông báo bằng âm thanh khi một hoạt động được hoàn thành không?

Có, có tùy chọn thông báo bằng âm thanh (tiếng bíp) sau khi hoàn thành một hoạt động, cung cấp cho bạn cảnh báo bằng âm thanh để quản lý tác vụ tốt hơn.