เครื่องจับเวลาทาบาตะ

ติดตามการออกกำลังกายแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูงโดยใช้ Tabata Timer ของเรา กำหนดช่วงเวลาการทำงานและช่วงพักที่ปรับแต่งได้สำหรับการออกกำลังกาย Tabata ของคุณ ติดตามความคืบหน้า และเพิ่มประสิทธิภาพกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ

นี่คือคุณสมบัติที่มีประโยชน์บางส่วน:

1. ตั้งค่ากิจกรรม Tabata: กำหนดค่างาน Tabata ของคุณได้อย่างง่ายดายโดยระบุชื่อกิจกรรม นาที และวินาที คุณสามารถสร้างกิจกรรมได้หลายกิจกรรมและปรับแต่งระยะเวลาให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ
2. การจัดการกิจกรรม:
   • แก้ไขรายละเอียดของกิจกรรม (ชื่อ นาที วินาที) แม้ว่าจะเพิ่มแล้วก็ตาม
   • ลบกิจกรรมหากไม่จำเป็นอีกต่อไป
   • ลากและจัดลำดับกิจกรรมใหม่ ช่วยให้คุณสามารถจัดลำดับความสำคัญได้โดยเพียงแค่ลากเข้าที่
3. การควบคุมกิจกรรม:
   • หยุดชั่วคราวหรือนับถอยหลังต่อเพื่อควบคุมเซสชันการทำงานของคุณได้ดียิ่งขึ้น
   • ย้ายไปมาระหว่างกิจกรรมโดยใช้ปุ่ม "ก่อนหน้า" และ "ถัดไป" เพื่อวนดูงานของคุณโดยไม่จำเป็นต้องรีเซ็ตตัวจับเวลา
4. การตรวจสอบสถานะ:
   • สถานะของแต่ละกิจกรรมจะแสดงใต้คอลัมน์ "สถานะ" ซึ่งเป็นไอคอนที่ระบุว่ากิจกรรมกำลังดำเนินการ เสร็จสมบูรณ์ หรือรอดำเนินการ
5. Tabata แบบเต็มหน้าจอ: หากต้องการทำให้ Tabata เต็มหน้าจอ ให้แตะสัญลักษณ์ "เต็มหน้าจอ" ภายในไอคอน "การตั้งค่า" ด้านล่างมุมขวามือ

ตัวจับเวลา Tabata แบบเต็มหน้าจอได้รับการออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายแบบเทรนนิ่งแบบเข้มข้นสูง (HIIT) เช่น Tabata โดยสลับระหว่างช่วงที่ต้องออกแรงอย่างหนักและพักผ่อน ช่วยให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัดไปพร้อมๆ กับการทำตามกำหนดเวลา ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านหรือในยิม จอแสดงผลขนาดใหญ่ช่วยให้คุณทราบถึงช่วงเวลาการออกกำลังกายและช่วงพัก ซึ่งจะทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเกิดประโยชน์สูงสุด

ฉันจะเพิ่มกิจกรรม Tabata ใหม่ได้อย่างไร

หากต้องการเพิ่มกิจกรรมใหม่ เพียงกรอกชื่อที่ต้องการ ตั้งค่านาทีและวินาที แล้วคลิกปุ่มเพิ่มกิจกรรม กิจกรรมจะปรากฏในรายการพร้อมกับการตั้งค่าที่คุณกำหนดไว้

ฉันสามารถลบหรือแก้ไขกิจกรรมหลังจากเพิ่มไปแล้วได้หรือไม่?

ใช่ คุณสามารถคลิกที่ช่องที่เกี่ยวข้องเป็นนาทีและวินาทีเพื่อปรับเวลาสำหรับกิจกรรมใดๆ ที่แสดงไว้แล้ว หากต้องการลบกิจกรรม ให้คลิกปุ่ม "X" สีแดงถัดจากกิจกรรมใต้คอลัมน์ "การดำเนินการ"

ฉันสามารถเปลี่ยนลำดับกิจกรรมได้หรือไม่?

ใช่ คุณสามารถลากกิจกรรมขึ้นหรือลงในรายการได้โดยใช้ไอคอนลาก ซึ่งจะทำให้คุณสามารถจัดลำดับงานใหม่ตามลำดับความสำคัญปัจจุบันของคุณได้

คอลัมน์ "สถานะ" แสดงอะไร

คอลัมน์ "สถานะ" จะแสดงสถานะปัจจุบันของแต่ละกิจกรรม เช่น กำลังรอดำเนินการ กำลังดำเนินการ หรือเสร็จสมบูรณ์ สิ่งนี้ช่วยให้คุณติดตามขั้นตอนการทำงานของคุณ

ฉันจะเริ่มจับเวลา Tabata ได้อย่างไร

เมื่อคุณเพิ่มกิจกรรมแล้ว ให้คลิกปุ่มเริ่ม ตัวจับเวลาจะเริ่มสำหรับงานแรกในรายการของคุณ และคุณสามารถหยุดชั่วคราวหรือดำเนินการต่อได้ตามต้องการ ได้ เมื่อตัวจับเวลาทำงาน คุณสามารถใช้ปุ่มถัดไปหรือก่อนหน้าเพื่อสลับระหว่างกิจกรรมต่างๆ โดยไม่ต้องหยุดเซสชั่นโดยรวม

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อกิจกรรมเสร็จสิ้น?

เมื่อเสร็จสิ้นกิจกรรม เครื่องมือจะย้ายไปยังกิจกรรมถัดไปโดยอัตโนมัติ หรือคุณสามารถย้ายระหว่างงานต่างๆ ได้ด้วยตนเองโดยใช้ปุ่มควบคุม

มีเสียงแจ้งเตือนเมื่อทำกิจกรรมเสร็จสิ้นหรือไม่?

ใช่ มีตัวเลือกสำหรับการแจ้งเตือนด้วยเสียง (เสียงบี๊บ) เมื่อกิจกรรมเสร็จสิ้น เพื่อให้คุณจัดการงานได้ดีขึ้นด้วยเสียงเตือน