Pemasa Tabata

Kekal di landasan dengan latihan selang intensiti tinggi anda menggunakan Pemasa Tabata kami. Tetapkan waktu kerja dan rehat yang boleh disesuaikan dengan mudah untuk senaman Tabata anda, jejak kemajuan dan optimumkan rutin kecergasan anda.

Berikut adalah beberapa ciri berguna:

1. Tetapkan Aktiviti Tabata: Konfigurasikan tugas Tabata anda dengan mudah dengan menyatakan nama aktiviti, minit dan saat. Anda boleh membuat berbilang aktiviti dan menyesuaikan tempoh setiap satu untuk memenuhi keperluan khusus anda.
2. Pengurusan Aktiviti:
   • Edit butiran aktiviti (nama, minit, saat) walaupun selepas ia ditambahkan.
   • Padamkan aktiviti jika tidak diperlukan lagi.
   • Seret dan Susun Semula aktiviti, membolehkan anda mengutamakannya dengan hanya menyeretnya ke tempatnya.
3. Kawalan Aktiviti:
   • Jeda atau Teruskan kira detik untuk kawalan yang lebih baik ke atas sesi kerja anda.
   • Beralih antara Aktiviti menggunakan butang "Sebelumnya" dan "Seterusnya" untuk mengitar tugas anda tanpa perlu menetapkan semula pemasa.
4. Pemantauan Status:
   • Status setiap aktiviti dipaparkan di bawah lajur "Status", ikon yang menunjukkan sama ada aktiviti sedang berjalan, selesai atau belum selesai.
5. Tabata Skrin Penuh: Untuk menjadikan Tabata skrin penuh, ketik simbol "Skrin Penuh" di dalam ikon "Tetapan" di bahagian bawah sudut kanan.

Pemasa Tabata skrin penuh direka untuk latihan latihan selang intensiti tinggi (HIIT), seperti Tabata. Ia bergilir-gilir antara tempoh usaha gigih dan rehat, membantu anda menolak had anda sambil kekal mengikut jadual. Sama ada anda berada di rumah atau di gimnasium, paparan yang besar memastikan anda sentiasa sedar tentang masa bersenam dan rehat, memaksimumkan rutin kecergasan anda.

Bagaimanakah cara saya menambah aktiviti Tabata baharu?

Untuk menambah aktiviti baharu, hanya masukkan nama yang dikehendaki, tetapkan minit dan saat, dan klik butang Tambah Aktiviti. Aktiviti akan muncul dalam senarai dengan tetapan yang dikonfigurasikan anda.

Bolehkah saya memadam atau mengedit aktiviti selepas menambahkannya?

Ya, anda boleh mengklik pada medan masing-masing untuk minit dan saat untuk melaraskan masa untuk sebarang aktiviti yang telah disenaraikan. Untuk memadamkan aktiviti, klik butang "X" merah di sebelah aktiviti di bawah lajur "Tindakan".

Bolehkah saya menukar susunan aktiviti?

Ya, aktiviti boleh diseret ke atas atau ke bawah senarai dengan menggunakan ikon seret. Ini membolehkan anda menyusun semula tugas berdasarkan keutamaan semasa anda.

Apakah yang ditunjukkan oleh lajur "Status"?

Lajur "Status" memaparkan keadaan semasa setiap aktiviti, seperti sama ada ia belum selesai, sedang berjalan atau selesai. Ini membantu anda menjejaki aliran kerja anda.

Bagaimanakah cara saya memulakan pemasa Tabata?

Setelah anda menambah aktiviti anda, klik butang Mula. Pemasa akan bermula untuk tugas pertama dalam senarai anda dan anda boleh menjeda atau meneruskan pemasa mengikut keperluan. Ya, setelah pemasa berjalan, anda boleh menggunakan butang Seterusnya atau Sebelumnya untuk bertukar antara aktiviti tanpa menghentikan sesi keseluruhan.

Apakah yang berlaku apabila sesuatu aktiviti selesai?

Setelah selesai sesuatu aktiviti, alat itu akan beralih secara automatik ke aktiviti seterusnya, atau anda boleh berpindah secara manual antara tugas menggunakan butang kawalan.

Adakah terdapat pemberitahuan bunyi apabila aktiviti selesai?

Ya, terdapat pilihan untuk pemberitahuan bunyi (bip) setelah aktiviti selesai, memberikan anda amaran yang boleh didengar untuk pengurusan tugas yang lebih baik.