Tabata tímamælir

Haltu þér á réttri braut með mikilli millibilsþjálfun með Tabata tímamælinum okkar. Stilltu auðveldlega sérsniðið vinnu- og hvíldarbil fyrir Tabata æfingar þínar, fylgdu framvindu og fínstilltu líkamsræktarrútínuna þína.

Hér eru nokkrar af gagnlegum eiginleikum:

1. Stilltu Tabata virkni: Stilltu Tabata verkefnin þín auðveldlega með því að tilgreina nöfn athafna, mínútur og sekúndur. Þú getur búið til margar aðgerðir og sérsniðið lengd hvers og eins til að passa við sérstakar þarfir þínar.
2. Athafnastjórnun:
   • Breyttu upplýsingum um virkni (nafn, mínútur, sekúndur) jafnvel eftir að henni hefur verið bætt við.
   • Eyða athöfn ef ekki er lengur þörf á henni.
   • Dragðu og endurraðaðu athöfnum, sem gerir þér kleift að forgangsraða þeim með því einfaldlega að draga þær á sinn stað.
3. Atvinnustýring:
   • Gerðu hlé á eða haltu áfram niðurtalningunni til að fá betri stjórn á vinnulotum þínum.
   • Farðu á milli athafna með því að nota „Fyrri“ og „Næsta“ hnappana til að fletta í gegnum verkefnin þín án þess að þurfa að endurstilla tímamælirinn.
4. Stöðueftirlit:
   • Staða hverrar starfsemi er sýnd undir dálkinum „Staða“, táknmynd sem gefur til kynna hvort aðgerð er í gangi, lokið eða í bið.
5. Tabata á fullum skjá: Til að gera Tabata á allan skjáinn, bankaðu á „Fullskjár“ táknið inni í „Stilling“ tákninu neðst í hægra horninu.

Tabata tímamælirinn á öllum skjánum er hannaður fyrir HIIT-æfingar á háum styrkleika, eins og Tabata. Það skiptist á tímabil mikillar áreynslu og hvíldar, sem hjálpar þér að ýta takmörkunum þínum á meðan þú heldur þér á áætlun. Hvort sem þú ert heima eða í ræktinni, þá tryggir stóri skjárinn að þú sért meðvitaður um bæði æfingar og hvíldartíma og hámarkar líkamsræktarrútínuna þína.

Hvernig bæti ég við nýrri Tabata virkni?

Til að bæta við nýrri virkni skaltu einfaldlega slá inn nafnið sem þú vilt, stilla mínútur og sekúndur og smella á Bæta við virkni hnappinn. Virknin mun birtast á listanum með stillingum þínum.

Get ég eytt eða breytt virkni eftir að hafa bætt henni við?

Já, þú getur smellt á viðkomandi reiti í mínútur og sekúndur til að stilla tímann fyrir hvaða starfsemi sem þegar er skráð. Til að eyða virkni skaltu smella á rauða „X“ hnappinn við hlið virkninnar undir „Aðgerðir“ dálknum.

Get ég breytt röð aðgerða?

Já, hægt er að draga athafnir upp eða niður listann með því að nota dragtáknið. Þetta gerir þér kleift að endurraða verkefnum út frá núverandi forgangsröðun þinni.

Hvað sýnir dálkurinn „Staða“?

Dálkurinn „Staða“ sýnir núverandi stöðu hverrar starfsemi, svo sem hvort hún sé í bið, í gangi eða henni er lokið. Þetta hjálpar þér að halda utan um vinnuflæðið þitt.

Hvernig kveiki ég á Tabata tímamælinum?

Þegar þú hefur bætt við athöfnum þínum, smelltu á Start hnappinn. Tímamælirinn byrjar fyrir fyrsta verkefnið á listanum þínum og þú getur gert hlé á eða haldið áfram tímamælinum eftir þörfum. Já, þegar tímamælirinn er í gangi geturðu notað Næsta eða Fyrri hnappana til að skipta á milli athafna án þess að stöðva heildarlotuna.

Hvað gerist þegar verkefni er lokið?

Þegar verki er lokið mun tólið sjálfkrafa fara yfir í þá næstu, eða þú getur farið handvirkt á milli verkefna með því að nota stjórnhnappana.

Er hljóðtilkynning þegar aðgerð er lokið?

Já, það er möguleiki fyrir hljóðtilkynningar (píp) þegar aðgerð er lokið, sem gefur þér heyranlega viðvörun fyrir betri verkefnastjórnun.