تایمر تاباتا

با استفاده از تایمر تاباتا ما با تمرینات تناوبی با شدت بالا در مسیر خود بمانید. به راحتی فواصل کار و استراحت قابل تنظیم را برای تمرینات تاباتا خود تنظیم کنید، پیشرفت را دنبال کنید و روال تناسب اندام خود را بهینه کنید.

در اینجا برخی از ویژگی های مفید آورده شده است:

1. تنظیم فعالیت تاباتا: با مشخص کردن نام، دقیقه و ثانیه فعالیت، وظایف تاباتا خود را به راحتی پیکربندی کنید. می توانید چندین فعالیت ایجاد کنید و مدت زمان هر کدام را متناسب با نیازهای خاص خود سفارشی کنید.
2. مدیریت فعالیت:
   • جزئیات یک فعالیت (نام، دقیقه، ثانیه) را حتی پس از اضافه شدن ویرایش کنید.
   • اگر یک فعالیت دیگر مورد نیاز نیست حذف کنید.
   • کشیدن و مرتب کردن مجدد فعالیت‌ها، به شما این امکان را می‌دهد که آنها را با کشیدن آنها در محل خود اولویت بندی کنید.
3. کنترل فعالیت:
   • برای کنترل بهتر بر جلسات کاری خود، شمارش معکوس را متوقف یا ادامه دهید.
   • با استفاده از دکمه‌های «قبلی» و «بعدی» بین فعالیت‌ها حرکت کنید تا بدون نیاز به تنظیم مجدد تایمر، وظایف خود را طی کنید.
4. نظارت بر وضعیت:
   • وضعیت هر فعالیت در زیر ستون "وضعیت" نمایش داده می شود، نمادی که نشان می دهد آیا یک فعالیت در حال انجام، تکمیل یا در حال انتظار است.
5. تاباتا تمام صفحه: برای اینکه تاباتا تمام صفحه شود، روی نماد «تمام صفحه» در داخل نماد «تنظیمات» در پایین گوشه سمت راست ضربه بزنید.

تایمر تمام صفحه تاباتا برای تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) مانند تاباتا طراحی شده است. بین دوره‌های تلاش شدید و استراحت متناوب می‌شود، و به شما کمک می‌کند تا محدودیت‌های خود را کنار بگذارید، در حالی که طبق برنامه می‌مانید. چه در خانه باشید و چه در باشگاه، نمایشگر بزرگ این اطمینان را می دهد که شما از فواصل تمرین و استراحت آگاه باشید و روال تناسب اندام خود را به حداکثر برسانید.

چگونه یک فعالیت تاباتا جدید اضافه کنم؟

برای افزودن یک فعالیت جدید، کافی است نام مورد نظر را وارد کنید، دقیقه و ثانیه را تنظیم کنید و روی دکمه افزودن فعالیت کلیک کنید. فعالیت با تنظیمات پیکربندی شده شما در لیست ظاهر می شود.

آیا می توانم پس از افزودن یک فعالیت آن را حذف یا ویرایش کنم؟

بله، می‌توانید برای دقیقه و ثانیه روی فیلدهای مربوطه کلیک کنید تا زمان هر فعالیتی را که قبلاً فهرست شده تنظیم کنید. برای حذف یک فعالیت، روی دکمه قرمز رنگ «X» در کنار فعالیت زیر ستون «اقدامات» کلیک کنید.

آیا می توانم ترتیب فعالیت ها را تغییر دهم؟

بله، فعالیت‌ها را می‌توان با استفاده از نماد کشیدن به فهرست بالا یا پایین کشید. این به شما امکان می دهد تا وظایف را بر اساس اولویت های فعلی خود مرتب کنید.

ستون "وضعیت" چه چیزی را نشان می دهد؟

ستون "وضعیت" وضعیت فعلی هر فعالیت را نشان می دهد، مانند اینکه آیا در حال تعلیق است، در حال انجام است یا تکمیل شده است. این به شما کمک می کند تا روند کار خود را پیگیری کنید.

چگونه تایمر تاباتا را راه اندازی کنم؟

هنگامی که فعالیت های خود را اضافه کردید، روی دکمه Start کلیک کنید. تایمر برای اولین کار در لیست شما شروع می شود و می توانید در صورت نیاز تایمر را متوقف یا ادامه دهید. بله، پس از اجرای تایمر، می‌توانید از دکمه‌های بعدی یا قبلی برای جابه‌جایی بین فعالیت‌ها بدون توقف جلسه کلی استفاده کنید.

وقتی یک فعالیت کامل می شود چه اتفاقی می افتد؟

پس از اتمام یک فعالیت، ابزار به طور خودکار به فعالیت بعدی منتقل می شود یا می توانید با استفاده از دکمه های کنترلی به صورت دستی بین کارها حرکت کنید.

آیا هنگام اتمام یک فعالیت، یک اعلان صوتی وجود دارد؟

بله، گزینه ای برای اعلان های صوتی (بوق) پس از اتمام یک فعالیت وجود دارد که به شما یک هشدار صوتی برای مدیریت بهتر کار می دهد.