טיימר טבטה

הישאר על המסלול עם אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה באמצעות טיימר ה-Tabata שלנו. הגדר בקלות מרווחי עבודה ומנוחה הניתנים להתאמה אישית עבור אימוני ה-Tabata שלך, עקוב אחר ההתקדמות וייעל את שגרת הכושר שלך.

הנה כמה מהתכונות השימושיות:

1. הגדר את פעילות טבטה: הגדר בקלות את משימות Tabata שלך על ידי ציון שמות פעילות, דקות ושניות. אתה יכול ליצור מספר פעילויות ולהתאים אישית את משך הזמן של כל אחת מהן כדי להתאים לצרכים הספציפיים שלך.
2. ניהול פעילות:
   • ערוך פרטי פעילות (שם, דקות, שניות) גם לאחר הוספתה.
   • מחק פעילות אם אין בה עוד צורך.
   • גרור וסדר מחדש פעילויות, מה שמאפשר לך לתעדף אותן פשוט על ידי גרירתן למקומן.
3. בקרת פעילות:
   • השהה או המשך בספירה לאחור לשליטה טובה יותר בפגישות העבודה שלך.
   • עבור בין פעילויות באמצעות הלחצנים "הקודם" וה"הבא" כדי לעבור בין המשימות שלך ללא צורך לאפס את הטיימר.
4. ניטור מצב:
   • הסטטוס של כל פעילות מוצג בעמודה "סטטוס", סמל המציין אם פעילות מתבצעת, הושלמה או בהמתנה.
5. טבטה במסך מלא: כדי להפוך את ה-Tabata למסך מלא, הקש על סמל "מסך מלא" בתוך סמל ה"הגדרה" בתחתית הפינה הימנית.

טיימר Tabata במסך מלא מיועד לאימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT), כגון Tabata. זה מתחלף בין תקופות של מאמץ אינטנסיבי ומנוחה, ועוזר לך לדחוף את הגבולות שלך תוך שמירה על לוח הזמנים. בין אם אתה בבית ובין אם אתה בחדר כושר, התצוגה הגדולה מבטיחה שתישאר מודע למרווחי האימון והמנוחה, וממקסם את שגרת הכושר שלך.

כיצד אוכל להוסיף פעילות חדשה של Tabata?

כדי להוסיף פעילות חדשה, פשוט הזן את השם הרצוי, הגדר את הדקות והשניות ולחץ על כפתור הוסף פעילות. הפעילות תופיע ברשימה עם ההגדרות המוגדרות שלך.

האם אוכל למחוק או לערוך פעילות לאחר הוספתה?

כן, אתה יכול ללחוץ על השדות המתאימים למשך דקות ושניות כדי להתאים את הזמן לכל פעילות שכבר רשומה. כדי למחוק פעילות, לחץ על הכפתור האדום "X" לצד הפעילות בעמודה "פעולות".

האם אני יכול לשנות את סדר הפעילויות?

כן, ניתן לגרור פעילויות למעלה או למטה ברשימה באמצעות סמל הגרירה. זה מאפשר לך לסדר מחדש משימות בהתבסס על סדר העדיפויות הנוכחי שלך.

מה מציגה העמודה "סטטוס"?

העמודה "סטטוס" מציגה את המצב הנוכחי של כל פעילות, כגון האם היא בהמתנה, בתהליך או הושלמה. זה עוזר לך לעקוב אחר זרימת העבודה שלך.

כיצד אוכל להפעיל את טיימר Tabata?

לאחר שהוספת את הפעילויות שלך, לחץ על כפתור התחל. הטיימר יתחיל עבור המשימה הראשונה ברשימה שלך, ותוכל להשהות או להמשיך את הטיימר לפי הצורך. כן, ברגע שהטיימר פועל, אתה יכול להשתמש בלחצנים הבא או הקודם כדי לעבור בין פעילויות מבלי לעצור את ההפעלה הכוללת.

מה קורה כשפעילות מסתיימת?

עם השלמת פעילות, הכלי יעבור אוטומטית לפעילות הבאה, או שתוכל לעבור ידנית בין משימות באמצעות כפתורי הבקרה.

האם יש התראה קולית כאשר פעילות הושלמה?

כן, ישנה אפשרות להתראות קול (צפצופים) לאחר השלמת פעילות, מה שנותן לך התראה קולית לניהול משימות טוב יותר.