Tabata ajastin

Pysy ajan tasalla korkean intensiteetin intervalliharjoittelussasi Tabata-ajastimellamme. Aseta helposti mukautettavat työ- ja lepovälit Tabata-harjoitteluisi, seuraa edistymistä ja optimoi kuntoilurutiinisi.

Tässä on joitain hyödyllisiä ominaisuuksia:

1. Aseta Tabata-toiminto: Määritä Tabata-tehtäväsi helposti määrittämällä toimintojen nimet, minuutit ja sekunnit. Voit luoda useita aktiviteetteja ja mukauttaa kunkin keston tarpeidesi mukaan.
2. Toiminnanhallinta:
   • Muokkaa aktiviteetin tietoja (nimi, minuutit, sekunnit) myös sen lisäämisen jälkeen.
   • Poista aktiviteetti, jos sitä ei enää tarvita.
   • Vedä ja järjestä toimintoja uudelleen, jolloin voit priorisoida ne yksinkertaisesti vetämällä ne paikoilleen.
3. Toiminnanhallinta:
   • Keskeytä tai jatka lähtölaskentaa hallitaksesi työistuntojasi paremmin.
   • Siirry toimintojen välillä käyttämällä "Edellinen"- ja "Seuraava"-painikkeita selataksesi tehtäviä ilman, että sinun tarvitsee nollata ajastinta.
4. Tilan valvonta:
   • Kunkin toiminnon tila näkyy Tila-sarakkeen alla. Kuvake osoittaa, onko toiminto käynnissä, valmis vai odottaa.
5. Koko näytön Tabata: Voit tehdä Tabatasta koko näytön napauttamalla "Koko näyttö" -symbolia "Asetus"-kuvakkeen sisällä oikean kulman alareunassa.

Koko näytön Tabata Timer on suunniteltu korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun (HIIT), kuten Tabata. Se vuorottelee intensiivisen ponnistuksen ja lepojakson välillä, mikä auttaa sinua rikkomaan rajojasi pysyen aikataulussa. Olitpa kotona tai kuntosalilla, suuri näyttö varmistaa, että pysyt tietoisena sekä harjoitus- että lepoväleistä, mikä maksimoi kuntoilurutiinisi.

Kuinka lisään uuden Tabata-toiminnon?

Jos haluat lisätä uuden toiminnon, kirjoita haluamasi nimi, aseta minuutit ja sekunnit ja napsauta Lisää aktiviteetti -painiketta. Toiminto näkyy luettelossa määrittämiesi asetusten kanssa.

Voinko poistaa tai muokata aktiviteettia sen lisäämisen jälkeen?

Kyllä, voit napsauttaa vastaavia kenttiä minuuttien ja sekuntien ajan säätääksesi minkä tahansa luettelossa olevan toiminnon aikaa. Voit poistaa toiminnon napsauttamalla punaista X-painiketta toiminnon vieressä Toiminnot-sarakkeessa.

Voinko muuttaa toimintojen järjestystä?

Kyllä, aktiviteetteja voidaan vetää ylös tai alas luettelossa käyttämällä vedä kuvaketta. Näin voit järjestää tehtäviä uudelleen nykyisten prioriteettiesi perusteella.

Mitä Tila-sarake näyttää?

"Tila"-sarake näyttää kunkin toiminnon nykyisen tilan, kuten sen, onko se vireillä, käynnissä vai valmis. Tämä auttaa sinua seuraamaan työnkulkuasi.

Kuinka käynnistän Tabata-ajastimen?

Kun olet lisännyt aktiviteetit, napsauta Käynnistä-painiketta. Ajastin alkaa luettelon ensimmäisestä tehtävästä, ja voit keskeyttää tai jatkaa ajastinta tarpeen mukaan. Kyllä, kun ajastin on käynnissä, voit käyttää Seuraava- tai Edellinen-painikkeita vaihtaaksesi toimintojen välillä pysäyttämättä koko istuntoa.

Mitä tapahtuu, kun aktiviteetti on suoritettu?

Kun toiminto on suoritettu, työkalu siirtyy automaattisesti seuraavaan, tai voit siirtyä manuaalisesti tehtävien välillä ohjauspainikkeiden avulla.

Kuuluuko ääni-ilmoitus, kun toiminto on suoritettu?

Kyllä, on mahdollista antaa ääni-ilmoituksia (piippauksia) toiminnon päätyttyä, mikä antaa äänihälytyksen tehtävien hallinnan parantamiseksi.