তাবাটা টাইমার

আমাদের Tabata টাইমার ব্যবহার করে আপনার উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণের সাথে ট্র্যাকে থাকুন। আপনার Tabata ওয়ার্কআউটের জন্য সহজেই কাস্টমাইজযোগ্য কাজ এবং বিশ্রামের ব্যবধান সেট করুন, অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ফিটনেস রুটিন অপ্টিমাইজ করুন।

এখানে কিছু দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে:

1. Tabata কার্যকলাপ সেট করুন: কার্যকলাপের নাম, মিনিট এবং সেকেন্ড নির্দিষ্ট করে আপনার Tabata কাজগুলি সহজেই কনফিগার করুন। আপনি একাধিক ক্রিয়াকলাপ তৈরি করতে পারেন এবং আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে প্রতিটির সময়কাল কাস্টমাইজ করতে পারেন।
2. কার্যকলাপ ব্যবস্থাপনা:
   • একটি কার্যকলাপের বিবরণ (নাম, মিনিট, সেকেন্ড) যোগ করার পরেও সম্পাদনা করুন।
   • একটি কার্যকলাপ মুছুন যদি এটির আর প্রয়োজন না হয়।
   • ক্রিয়াকলাপগুলিকে টেনে আনুন এবং পুনরায় সাজান, আপনাকে কেবল সেগুলিকে জায়গায় টেনে এনে অগ্রাধিকার দিতে সক্ষম করে৷
3. কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ:
   • আপনার কাজের সেশনে আরও ভাল নিয়ন্ত্রণের জন্য কাউন্টডাউন থামান বা চালিয়ে যান।
   • টাইমার রিসেট করার প্রয়োজন ছাড়াই আপনার কাজগুলিকে সাইকেল করার জন্য "পূর্ববর্তী" এবং "পরবর্তী" বোতামগুলি ব্যবহার করে ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে সরান৷
4. স্থিতি পর্যবেক্ষণ:
   • প্রতিটি ক্রিয়াকলাপের স্থিতি "স্থিতি" কলামের অধীনে প্রদর্শিত হয়, একটি ক্রিয়াকলাপ চলছে, সম্পন্ন হয়েছে বা মুলতুবি আছে কিনা তা নির্দেশ করে।
5. ফুল স্ক্রীন তাবাটা: Tabata পূর্ণ-স্ক্রীন করতে, ডানদিকের কোণায় নীচের "সেটিং" আইকনের ভিতরে "ফুল স্ক্রীন" চিহ্নটি আলতো চাপুন।

পূর্ণ-স্ক্রীন ট্যাবাটা টাইমারটি উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) ওয়ার্কআউটের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যেমন Tabata। এটি তীব্র প্রচেষ্টা এবং বিশ্রামের সময়কালের মধ্যে পরিবর্তন করে, আপনাকে সময়সূচীতে থাকার সময় আপনার সীমা ঠেলে দিতে সহায়তা করে। আপনি বাড়িতে বা জিমেই থাকুন না কেন, বড় ডিসপ্লে নিশ্চিত করে যে আপনি ওয়ার্কআউট এবং বিশ্রামের ব্যবধান উভয়ের বিষয়েই সচেতন থাকবেন, আপনার ফিটনেস রুটিনকে সর্বাধিক করুন৷

আমি কিভাবে একটি নতুন Tabata কার্যকলাপ যোগ করতে পারি?

একটি নতুন কার্যকলাপ যোগ করতে, কেবল পছন্দসই নাম লিখুন, মিনিট এবং সেকেন্ড সেট করুন এবং কার্যকলাপ যোগ করুন বোতামে ক্লিক করুন। কার্যকলাপ আপনার কনফিগার করা সেটিংস সঙ্গে তালিকা প্রদর্শিত হবে.

আমি কি এটি যোগ করার পরে একটি কার্যকলাপ মুছতে বা সম্পাদনা করতে পারি?

হ্যাঁ, আপনি ইতিমধ্যে তালিকাভুক্ত যেকোনো কার্যকলাপের জন্য সময় সামঞ্জস্য করতে মিনিট এবং সেকেন্ডের জন্য সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্রে ক্লিক করতে পারেন। একটি কার্যকলাপ মুছে ফেলার জন্য, "ক্রিয়া" কলামের অধীনে কার্যকলাপের পাশে লাল "X" বোতামে ক্লিক করুন।

আমি কি কার্যক্রমের ক্রম পরিবর্তন করতে পারি?

হ্যাঁ, ড্র্যাগ আইকন ব্যবহার করে ক্রিয়াকলাপগুলিকে তালিকার উপরে বা নীচে টেনে আনা যেতে পারে৷ এটি আপনাকে আপনার বর্তমান অগ্রাধিকারের উপর ভিত্তি করে কাজগুলিকে পুনরায় সাজানোর অনুমতি দেয়।

"স্থিতি" কলামটি কী দেখায়?

"স্থিতি" কলাম প্রতিটি কার্যকলাপের বর্তমান অবস্থা প্রদর্শন করে, যেমন এটি মুলতুবি আছে কিনা, প্রগতিতে আছে বা সম্পন্ন হয়েছে। এটি আপনাকে আপনার কর্মপ্রবাহের ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করে।

আমি কিভাবে Tabata টাইমার শুরু করব?

একবার আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি যোগ করলে, স্টার্ট বোতামে ক্লিক করুন। আপনার তালিকার প্রথম কাজের জন্য টাইমার শুরু হবে এবং আপনি প্রয়োজন অনুযায়ী টাইমার থামাতে বা চালিয়ে যেতে পারেন। হ্যাঁ, একবার টাইমার চালু হলে, আপনি সামগ্রিক সেশন বন্ধ না করেই ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে স্যুইচ করতে পরবর্তী বা পূর্ববর্তী বোতামগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

একটি কার্যকলাপ সম্পন্ন হলে কি হবে?

একটি ক্রিয়াকলাপ শেষ হওয়ার পরে, সরঞ্জামটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরবর্তীটিতে চলে যাবে, অথবা আপনি নিয়ন্ত্রণ বোতামগুলি ব্যবহার করে ম্যানুয়ালি কাজগুলির মধ্যে যেতে পারবেন।

একটি কার্যকলাপ সম্পন্ন হলে একটি শব্দ বিজ্ঞপ্তি আছে?

হ্যাঁ, একটি ক্রিয়াকলাপ শেষ হয়ে গেলে সাউন্ড নোটিফিকেশন (বীপ) এর জন্য একটি বিকল্প রয়েছে, যা আপনাকে আরও ভাল টাস্ক পরিচালনার জন্য একটি শ্রবণযোগ্য সতর্কতা দেয়।