Табата Таймер

Заставайцеся на правільным шляху з дапамогай высокаінтэнсіўных інтэрвальных трэніровак з дапамогай таймера Табата. Лёгка ўстанаўлівайце наладжвальныя інтэрвалы працы і адпачынку для трэніровак Табата, адсочвайце прагрэс і аптымізуйце свой рэжым фітнесу.

Вось некаторыя з карысных функцый:

1. Усталюйце актыўнасць Табата: Лёгка канфігуруйце свае задачы Tabata, указваючы назвы дзеянняў, хвіліны і секунды. Вы можаце стварыць некалькі мерапрыемстваў і наладзіць працягласць кожнага з іх у адпаведнасці са сваімі канкрэтнымі патрэбамі.
2. Кіраванне дзейнасцю:
   • Рэдагаваць падрабязныя звесткі аб дзейнасці (назва, хвіліны, секунды) нават пасля таго, як яна была дададзена.
   • Выдаліць дзейнасць, калі яна больш не патрэбна.
   • Перацягвайце і змяняйце парадак дзеянняў, дазваляючы расстаўляць іх прыярытэты, проста перацягваючы іх на месца.
3. Кантроль дзейнасці:
   • Прыпыніце або працягніце зваротны адлік для лепшага кантролю над працоўнымі заняткамі.
   • Перамяшчайцеся паміж дзеяннямі з дапамогай кнопак "Папярэдні" і "Далей", каб перамяшчацца паміж задачамі без скіду таймера.
4. Маніторынг стану:
   • Статус кожнай дзейнасці адлюстроўваецца ў слупку «Статус», значок паказвае, ці выконваецца дзейнасць, завершана або чакае.
5. Табата на ўвесь экран: Каб зрабіць Tabata поўнаэкранным, дакраніцеся да сімвала «Поўны экран» у значку «Настройка» ў ніжняй частцы правага вугла.

Поўнаэкранны таймер Табата прызначаны для высокаінтэнсіўных інтэрвальных трэніровак (HIIT), такіх як Табата. Ён чаргуе перыяды інтэнсіўных намаганняў і адпачынку, дапамагаючы вам пашыраць свае межы, не адкладаючы раскладу. Незалежна ад таго, знаходзіцеся вы дома або ў трэнажорнай зале, вялікі дысплей гарантуе, што вы будзеце ў курсе інтэрвалаў як трэніровак, так і адпачынку, максімальна пашыраючы вашу фітнес-руціну.

Як мне дадаць новую дзейнасць Tabata?

Каб дадаць новую дзейнасць, проста ўвядзіце патрэбнае імя, усталюйце хвіліны і секунды і націсніце кнопку «Дадаць дзейнасць». Дзейнасць з'явіцца ў спісе з зададзенымі параметрамі.

Ці магу я выдаліць або змяніць дзеянне пасля яго дадання?

Так, вы можаце націскаць на адпаведныя палі для хвілін і секунд, каб наладзіць час для любога ўжо пералічанага дзеяння. Каб выдаліць дзейнасць, націсніце чырвоную кнопку «X» побач з дзейнасцю ў слупку «Дзеянні».

Ці магу я змяніць парадак дзеянняў?

Так, дзеянні можна перацягваць уверх ці ўніз па спісе з дапамогай значка перацягвання. Гэта дазваляе змяняць парадак задач у залежнасці ад вашых бягучых прыярытэтаў.

Што паказвае графа «Статус»?

Слупок "Статус" адлюстроўвае бягучы стан кожнага дзеяння, напрыклад, чакае яно, выконваецца або завершана. Гэта дапаможа вам адсочваць ваш працоўны працэс.

Як запусціць таймер Табата?

Пасля таго, як вы дадалі свае дзеянні, націсніце кнопку "Пуск". Таймер пачнецца для першага задання ў вашым спісе, і вы можаце прыпыніць або працягнуць таймер па меры неабходнасці. Так, калі таймер запушчаны, вы можаце выкарыстоўваць кнопкі "Наступны" або "Папярэдні", каб пераключацца паміж дзеяннямі, не спыняючы ўвесь сеанс.

Што адбываецца, калі дзейнасць завершана?

Пасля завяршэння дзеяння інструмент аўтаматычна пяройдзе да наступнага, або вы можаце ўручную перамяшчацца паміж задачамі з дапамогай кнопак кіравання.

Ці ёсць гукавое апавяшчэнне аб завяршэнні дзеяння?

Так, ёсць опцыя для гукавых апавяшчэнняў (гудкоў) пасля завяршэння дзеяння, што дае вам гукавы сігнал для лепшага кіравання задачамі.