تاباتا الموقت

ابق على المسار الصحيح من خلال التدريب المتقطع عالي الكثافة باستخدام جهاز Tabata Timer الخاص بنا. قم بسهولة بتعيين فترات العمل والراحة القابلة للتخصيص لتدريبات Tabata الخاصة بك، وتتبع التقدم وتحسين روتين اللياقة البدنية الخاص بك.

فيما يلي بعض الميزات المفيدة:

1. ضبط نشاط تاباتا: قم بتكوين مهام Tabata بسهولة عن طريق تحديد أسماء الأنشطة والدقائق والثواني. يمكنك إنشاء أنشطة متعددة وتخصيص مدة كل منها لتناسب احتياجاتك الخاصة.
2. إدارة النشاط:
   • تحرير تفاصيل النشاط (الاسم، الدقائق، الثواني) حتى بعد إضافته.
   • احذف نشاطًا إذا لم تعد هناك حاجة إليه.
   • قم بسحب الأنشطة وإعادة ترتيبها، مما يتيح لك تحديد أولوياتها بمجرد سحبها إلى مكانها.
3. التحكم في النشاط:
   • قم بإيقاف العد التنازلي مؤقتًا أو متابعته للتحكم بشكل أفضل في جلسات العمل الخاصة بك.
   • يمكنك التنقل بين الأنشطة باستخدام الزرين "السابق" و"التالي" للتنقل بين مهامك دون الحاجة إلى إعادة ضبط المؤقت.
4. مراقبة الحالة:
   • يتم عرض حالة كل نشاط ضمن عمود "الحالة"، وهو رمز يشير إلى ما إذا كان النشاط قيد التقدم أو مكتملًا أو معلقًا.
5. تاباتا ملء الشاشة: لجعل Tabata ملء الشاشة، انقر فوق رمز "ملء الشاشة" داخل أيقونة "الإعداد" أسفل الزاوية اليمنى.

تم تصميم Tabata Timer بملء الشاشة لتدريبات التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)، مثل Tabata. فهو يتناوب بين فترات الجهد المكثف والراحة، مما يساعدك على تجاوز حدودك مع الالتزام بالجدول الزمني. سواء كنت في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية، تضمن لك الشاشة الكبيرة البقاء على دراية بفترات التمرين والراحة، مما يزيد من روتين لياقتك البدنية.

كيف أضيف نشاط تاباتا جديد؟

لإضافة نشاط جديد، ما عليك سوى إدخال الاسم المطلوب، وضبط الدقائق والثواني، ثم النقر فوق الزر "إضافة نشاط". سيظهر النشاط في القائمة مع إعداداتك التي تم تكوينها.

هل يمكنني حذف أو تعديل نشاط بعد إضافته؟

نعم، يمكنك النقر على الحقول المعنية للدقائق والثواني لضبط الوقت لأي نشاط مدرج بالفعل. لحذف نشاط ما، انقر فوق الزر "X" الأحمر بجوار النشاط ضمن عمود "الإجراءات".

هل يمكنني تغيير ترتيب الأنشطة؟

نعم، يمكن سحب الأنشطة لأعلى أو لأسفل القائمة باستخدام أيقونة السحب. يتيح لك ذلك إعادة ترتيب المهام بناءً على أولوياتك الحالية.

ماذا يعرض عمود "الحالة"؟

يعرض عمود "الحالة" الحالة الحالية لكل نشاط، مثل ما إذا كان معلقًا أو قيد التقدم أو مكتملًا. وهذا يساعدك على تتبع سير العمل الخاص بك.

كيف أبدأ مؤقت تاباتا؟

بمجرد إضافة أنشطتك، انقر فوق الزر ابدأ. سيبدأ المؤقت بالمهمة الأولى في قائمتك، ويمكنك إيقاف المؤقت مؤقتًا أو الاستمرار فيه حسب الحاجة. نعم، بمجرد تشغيل المؤقت، يمكنك استخدام الزر التالي أو السابق للتبديل بين الأنشطة دون إيقاف الجلسة بأكملها.

ماذا يحدث عند اكتمال النشاط؟

عند الانتهاء من النشاط، ستنتقل الأداة تلقائيًا إلى النشاط التالي، أو يمكنك التنقل يدويًا بين المهام باستخدام أزرار التحكم.

هل يوجد إشعار صوتي عند اكتمال النشاط؟

نعم، هناك خيار للإشعارات الصوتية (الصفير) بمجرد اكتمال النشاط، مما يمنحك تنبيهًا مسموعًا لإدارة المهام بشكل أفضل.